Què és Street Workout?

 question

Street Workout és una activitat física que es realitza principalment amb
el teu propi cos en(sense pes adicional) parcs a l’aire lliure o també si hi
ha instal·lacions públiques.

 

D’on prové?

Es va originar a l’antiga Grècia, però es va convertir un esport molt
popular a Rússia, Europa i Estats Units, sobretot a la ciutat de Nova York.
Actualment s’ha estes per tot el món.

Quins exercicis es Practiquen?

Els principals exercicis en street workout són:
– Pull Up’s – Dominades
– Dips
– Push Up’s – Flexions
– Squat – Sentadilles

 

Aquest exercicis són els més basics que hi han, són els que fas el quan
començes a entrenar L’street Workout. Després quan ya domines aquest
exercicis bé ya pots començar exercicis de nivell mig, com per exemple:
– Muscle Up
– Clap Push up
– Pistol Squat

 

Després quan ja domines tot els exercicis bé, comença donar un altre pas
endavant, ja toca el nivell avançat on ja toca fe tots el moviments de
street workout o calistenia avançats.